Title post ni sebenarnya memberikan tekanan yang luar biasa buat aku. Nampak nya berat badan fid sekarang makin meningkat dan beberapa orang tegur bahawa badan aku semakin. Bayang kan ketika belajar dahulu berat badan fid hanya 58KG sahaja tapi sekarang berat semasa mencecah 70KG. Serius terkejut bila aku timbang sejak beberapa hari lepas. Rasa nak menangis aje. Fid tak boleh berputus asa dan sokongan orang sekeliling amat penting. Mungkin salah satu faktor berat badan meningkat adakah kerana kesibukan dgn kije yang membuatkan waktu makan fid berterabur. Selain itu setiap kali stay back, bos or member akan order fast food kerana ia tidak memerlukan untuk fid keluar dan hanya tunggu delivery tiba di muka pintu. Tp sebenarnya ia memberi impak untuk masalah berat badan ni. InsyaAllah fid akan cuba yang terbaik untuk mendapatkan berat badan ideal.
Tinggal 5bulan sahaja untuk tiba majlis perkahwinan aku. Tindakan segera perlu dilaksanakan. Perancangan pemakanan yang teliti terpaksa di atur. Tunggu keputusan nye next month. Hopefully diet yang akan dilaksanakan menjadi. :D
Langkah pertama sepanjang sebulan ni :
1. Pengambilan dinner sebelum pukul 8mlm.
2. Kurangkan mengambilan nasi.
3. Sentiasa melakukan pergerakkan.
Gudluck myself.... ^____^
No comments:
Post a Comment